Il Training Autogeno si compone di una serie di esercizi che prendono in considerazione più funzioni del nostro corpo: il sistema muscolare, la funzionalità vascolare, l'attività cardiaca e polmonare, il sistema neurovegetativo.

L'obiettivo è quello di realizzare progressivamente un rilassamento psicofisico totale, riequilibrando l'unità psicosomatica dell'individuo.

 

È indicato per

insonnia, ansia, stress, affaticamento, nervosismo,

difficoltà di concentrazione e memoria,

disturbi psicosomatici e neurovegetativi, controllo dell'emotività,

recupero delle energie fisiche e mentali,

miglioramento dell'autostima e dell'autodeterminazione.

 

 

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